西红柿减肥瘦身法
西红柿减肥瘦身法的原理：一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分、1.5克蛋白质、0.3克脂肪、6.3克碳水化合物、1.4克纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、西红柿红素等等，虽然西红柿本身没有直接减肥作用，但低卡高纤的特质有助排毒，多吃能饱肚，因而避免了吃其它高卡食品的机会，间接达致减肥目的。 每日其中一餐只吃西红柿，烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以 1个生果充饥。有胃病的人不宜经常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕或恶心等问题，不可食用。
大家在实践西红柿减肥瘦身法的时候需要注意：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，没有多少营养素，故西红柿餐以外剩余的两餐需注意营养的含量。不要为了减肥，而损害身体，这样的话，得不偿失。
很多的人整天都在寻找最有效的减肥方法 ，其实最好的减肥方法，就是自己根据自己的身体情况及家庭状况，还有自己的意志力，找到一套最适合自己的长期坚持的减肥方法，这才是最有效的减肥方法，其实具体怎么操作，大家都知道，无非主要的就是控制饮食+适当的运动量，可是很多减肥的朋友都意志力不够。那就没办法了，就像今天介绍的西红柿减肥瘦身法，这个办法很有效，我女朋友坚持了半年，掉了30斤肉。
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