春季减肥计划
春季已经过去了这么多，夏天即将到来，我得严格按照下面的减肥计划执行。
先自我介绍一下：鄙人171CM，135KG，够胖了吧。（外面药店曲美减肥称的数据和我家里的称不一致，以我家里称为准）。体型不怎么好看，腹部和大腿急需减肥。腹部的赘肉一大坨。发胖有一段历史了，初中的时候就体重就开始一直往上升，从来没降过。吃太多了，又不运动。
吃过减肥药，什么胶囊、减肥茶都试过，有些用，但是半年后就开始一步步反弹。心烦啊。
现在刚大学毕业，找工作难啊，如果自己瘦一点会方便找工作，我是这么想的。其实减肥说起来难..其实也不难,最重要的就是坚持!!只要坚持下去就一定会成功~!
现在按下面的春季减肥计划，计划每月减肥20斤。不算过分吧。 希望大家给减肥QQ群里的朋友给监督一下，我每周会称一次体重。
为了春天更帅气，更好的工作，Fighting~
减肥计划详细内容：
饮食:
早上:一盒牛奶
中午:一碗白粥,配榨菜
晚上:一碗白粥
不可吃零食,可适量吃水果~当然晚餐后就不能吃任何东西了..
每两周可吃一餐饭补充体力
运动:
因为在宿舍空间小,能做的运动不多...大多是在床上做的
每天做50个仰卧起做,半小时的瑜迦,只要晚上不用上课..晚餐后出去散步~
以前的减肥很失败，以前我这是这样的。
十点起的床，早饭吃了半包芝麻糊+一包魔芋粉。
然后两个白煮蛋，分两小时吃。
出去走了有两个多钟头吧，出了汗，脚要断了
回来三点左右，感觉饿了。
就吃了半包芝麻糊+一包魔芋粉，然后喝了一包200ML的牛奶，撑了。
算起来，咋感觉我吃了好多。。。＝＝||| 罪恶感。。。 减肥网收集整理
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