密友的瘦身减肥经历
下面讲述一个真实的减肥案例，我的姐姐1.68的个子，最重的时候160斤，终于在结婚时成功减到100斤，结婚照里的她美丽动人，真羡慕死我了。
刚才在减肥网看了好多不错的文章，发现很多姐妹都是为了自己的老公或者男朋友努力瘦身减肥 ,女为阅己者容这句话真不假，看了几篇都好感动。这让我想起我的姐姐，她去年结了婚，看着结婚照上甜美幸福的笑脸，真让人万分羡慕，她为了这一刻，付出的真的很多.
她是那种骨架比较小，但是肉却很多的人。 身高1.68米， 体重最高达到160斤重， 我们俩一起生活了四五年，我天天听她说要减肥，耳朵堵听出老茧，四五年间，却从来没看见她瘦过。 天天吃减肥药，跑健身房，还有一阵子拉肚子都进了医院，可是身上的肉却像上赖上她似的 怎么也赶不走，并且她的胃口超好，老吃零食加上不喜欢运动，身体这就是一天天胖起来的。
四年前她去外地上大学 过年回来的时候让我们大吃了一惊，她的身材匀称了许多，开始有了曲线的轮廓，瘦了将近三十斤。开始我爸妈都以为她在那边营养不良或生病了。她只告诉我这个秘密了。为了一个男生，她两个月瘦了三十斤，那时候我才真正体会到什么叫爱情的魔力.. , 他们俩的恋爱过程我也不是很清楚，反正大学毕业后，那个男生成了我姐夫。他们俩结婚前三个月，姐姐心情不是很好，我缠了很久她才告诉我：她想当一个漂亮的新娘，不想丢姐夫的脸。 这时候我姐姐130斤，虽然不瘦，但是人比以前精神很多，皮肤也好了，但是体重却一直降不下去了，这种心情我想大家都能理解吧。一辈子也就穿一次的结婚礼服，谁都在那一晚展示自己最美的一面 .
就是在这个暑假，我陪我姐姐一起减肥，用最科学的方法，少吃多运动。我姐姐几乎都不吃饭，只吃些维生素、水果之类的。她为了爱情真的吃了好多苦，整整两个半月人瘦到100斤。真是意志力支持着她，我姐夫都心疼坏了，减肥的过程都是我陪着她，看着她瘦了一大圈，都有些面黄肌瘦的。还好我妈经常煲些营养的汤，要不真怕她倒下。
去婚纱店试礼服的时候，她穿穿上了最流行的款式，比电视上的模特还要漂亮， 那真是我见过最美的姐姐。她终于达成自己的心愿，当上了最美丽的新娘...
最后：我祝愿这里所有的姐妹都能达成自己的愿望，减出最美的自己，有志者事竞成嘛，我们一起加油~~~~~~~~~~~
姐姐瘦身减肥的要点： 远离高脂肪高热量的东西，多吃蔬菜水果
，不要一下就什么东西都不吃，慢慢的减少，先减去晚餐，而且吃完饭不要坐下，站着半小时，这样减的不是很快，坚持2个月效果惊人。
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